FATBURNER Powerprogramm zur Fett­verbrennung, Ausdauertraining (low Impact), mit einfachen Schrittfolgen.

BODYSTYLING geeignet für Einsteiger, die alle Muskelgruppen optimal trainieren und kräftigen wollen, kurzes Aufwärmprogramm, jedoch ohne Sprünge etc.

BAUCH, BEINE, PO (BBPo) Gezieltes Problem­zonen­training ohne Konditionsanteil.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK Kräftigung und Dehnung, der für die Stabilität des Rückens wichtigen Muskelgruppen mit Schwerpunkt Bauch.

STEP-FATBURNER Herz-Kreislauf- und Kräftigungstraining. Verschiedene Schrittfolgen am Stepper, ideal um Fett zu verbrennen.

DANCE FIT Herz-Kreislauftraining zu Latein-Amerikanischer Musik mit einfachen Schritt­kombinationen.

STEP & TONE Herz-Kreislauftraining. Grund­schritte auf dem Step in Kombination mit intensiver Muskelkräftigung.

GYMNASTIK Ganzkörpertraining mit Übungen für die Muskulatur der Wirbelsäule, Bauchkräftigung, Dehnung und Entspannung.

PILATES Intensives Training der Körpermitte. Langsame, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit der Atmung schulen auch das Körperbewusstsein.

BODY POWER Ganzkörpertraining in Verbindung mit Herz-Kreislauf Training.

FLEXI-BAR Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR trainiert die tief und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden.